التهاب… همین واژه ساده میتواند آغازگر بسیاری از بیماریهای مزمن باشد؛ از دردهای مفصلی گرفته تا مشکلات قلبی،...
اگر تا امروز فکر میکردی برای لاغر شدن فقط باید رژیم بگیری و ورزش کنی، وقتش رسیده یک راز مهمتر را هم بشناسی: خواب...
دبل کلینزینگ یک روش عالی برای پاکسازی عمیق پوستهای چرب و مختلط است، زیرا به طور موثری...
پوست، بزرگترین اندام بدن ماست و همانطور که میدانیم، تنها چیزی نیست که با کرمها...
اگر پزشک به شما گفته که در مرحله پیشدیابت هستید، احتمالاً اولین چیزی که به آن فکر کردهاید...
این روزها هر جا میرویم، حرف از پروبیوتیکهاست؛ از ماست و کفیر گرفته تا مکملهای رنگارنگی که در داروخانهها ردیف شدهاند. اما واقعاً این موجودات ریزریز و زنده که...
لبخند، چهره را روشنتر، صمیمیتر و قابلاعتمادتر نشان میدهد. اما تغییر رنگ، شکستگی یا نامرتبی دندانها ممکن است باعث شود از لبخند زدن در جمع خودداری کنیم. خوشبختانه...
در دنیایی زندگی میکنیم که اسکرولکردن صفحات مجازی به یک عادت روزانه تبدیل شده؛ انگار همانقدر که به آب و غذا احتیاج داریم، به چککردن گوشی هم نیاز پیدا کردهایم. اما...
التهاب… همین واژه ساده میتواند آغازگر بسیاری از بیماریهای مزمن باشد؛ از دردهای مفصلی گرفته تا مشکلات قلبی، گوارشی و حتی اختلالات پوستی. خیلی وقتها فکر میکنیم...
اگر تا امروز فکر میکردی برای لاغر شدن فقط باید رژیم بگیری و ورزش کنی، وقتش رسیده یک راز مهمتر را هم بشناسی: خواب با کیفیت. شاید عجیب به نظر برسد، اما بدن ما در زمان خواب،...
ورزش در خانه تبدیل به یکی از محبوبترین روشهای حفظ تناسب اندام شده، مخصوصاً برای افرادی که زمان محدودی دارند. احتمالاً تو هم مثل خیلی از ما همیشه درگیر کار، درس، خانهداری...
💠 چرا قرینهسازی بینی پس از جراحی سرنوشتساز است جراحی زیبایی بینی یکی از حساسترین عملهای زیبایی صورت است، چون کوچکترین تغییر در فرم یا قرینگی بینی، مستقیماً...
استرس… همین واژه کوچک گاهی آنقدر بزرگ میشود که تمام زندگیمان را زیر سایه خودش میبرد. شاید تو هم مثل خیلیها فکر کنی استرس چیزی طبیعی است و همیشه بخشی از زندگی بوده....
اگر این روزها احساس خستگی دائمی، بیحوصلگی، دردهای استخوانی یا ضعف عضلانی دارید، شاید بدنتان دارد یک پیام واضح میدهد: «ویتامین D من کم شده!» کمبود ویتامین D در ایران...
در سالهای اخیر، رژیمهای گیاهی بیش از هر زمان دیگری محبوب شدهاند. خیلیها به دلایل سلامتی، محیطزیستی یا اخلاقی تصمیم میگیرند وگان یا گیاهخوار شوند. اما سؤال...