سلام بهت! تا حالا برات پیش اومده که با تغییر فصل حس کنی پوستت هم رفتار عجیبی داره؟ مثلا زمستون که میشه پوستت خشک و پوستهپوسته میشه، یا تابستون دائم برق میزنه و جوش میزنه؟ این دقیقا به خاطر تغییرات آبوهواست که تاثیر مستقیم روی سلامت و ظاهر پوست داره. به همین دلیل لازمه روتین پوستیمون رو با تغییر فصلها تغییر بدیم تا همیشه پوستی شاداب و سالم داشته باشیم.
تو این مقاله قراره قدمبهقدم با هم بررسی کنیم که توی هر فصل چه روتینی برای پوست لازمه، چه محصولاتی بهترن و چطور میتونیم از آسیبها جلوگیری کنیم.
پوست مثل یک لباس نازک روی بدن ماست که در برابر سرما، گرما، باد و آلودگی مقاومت میکنه. همونطور که لباسهامون رو توی تابستون سبکتر و توی زمستون ضخیمتر انتخاب میکنیم، مراقبت از پوست هم باید با فصل هماهنگ باشه. تغییرات دما و رطوبت باعث میشه پوست ما یا خشک بشه، یا چربتر بشه، یا حتی حساسیتها و جوشها ظاهر بشن.
قبل از اینکه وارد جزئیات هر فصل بشیم، بذار چند اصل پایهای رو بگم که همیشه باید رعایت بشن:
پاکسازی ملایم: پوست باید تمیز باشه اما نه با شویندههای قوی.
مرطوبکننده: در هر فصل ضروریه، فقط نوعش فرق میکنه.
ضدآفتاب: حتی توی روزهای ابری یا زمستونی هم نباید فراموش بشه.
نوشیدن آب کافی: از داخل هم باید پوست رو هیدراته نگه داشت.
بهار فصل شکوفهها و تازه شدن طبیعته، اما همین تغییر ناگهانی دما میتونه روی پوست هم اثر بذاره.
بهار پر از گرده گلها و آلودگیهای فصلیه. اگه آلرژی فصلی داشته باشی، پوستت ممکنه حساستر بشه. پس شوینده ملایم استفاده کن که پوست رو تحریک نکنه.
توی این فصل بهتره مرطوبکنندههای سبکتر مثل ژل یا لوسیون رو انتخاب کنی تا هم پوستت هیدراته بشه و هم حس سنگینی نده.
خورشید به ظاهر ملایمه، اما اشعههای فرابنفش همچنان قوی هستن. پس ضدآفتاب سبک با SPF مناسب انتخاب کن.
تابستون یعنی گرما، تعریق و نور شدید خورشید. این فصل یکی از پرچالشترین فصلها برای پوست محسوب میشه.
تابستون به خاطر عرق و چربی اضافی، منافذ پوست بیشتر باز میشه و احتمال جوش زدن بالاست. پس شستشوی روزی دو بار با یک فوم یا ژل پاککننده عالیه.
اگه پوستت چربه، تونرهای بدون الکل و ماسکهای خاک رس میتونن کمک کنن که برق اضافی پوستت کم بشه.
هیچ چیز به اندازه ضدآفتاب در تابستون واجب نیست. حتی اگه داخل خونهای، باز هم نور از پنجره وارد میشه. ضدآفتابهای سبک و بدون چربی گزینه خوبی هستن.
عرق کردن زیاد باعث از دست رفتن آب بدن میشه. نوشیدن آب کافی و استفاده از اسپریهای آبرسان پوست، شادابی رو برمیگردونه.
پاییز یه جورایی فصل گذاره؛ هوا خنکتر و خشکتر میشه و پوست کمکم حساس میشه.
در این فصل از شویندههای کرمی و ملایم استفاده کن تا رطوبت طبیعی پوست از بین نره.
پوست توی پاییز خشکتر میشه. پس وقتشه کرمهای مرطوبکننده غلیظتر رو وارد روتینت کنی.
باد پاییزی خیلی زود لبها رو خشک میکنه. بالم لب رو فراموش نکن.
ماسکهای طبیعی مثل عسل و آووکادو میتونن تغذیه خوبی برای پوست توی پاییز باشن.
زمستون با سرما و باد خشک، بیشترین آسیب رو به پوست میزنه. پس این فصل نیاز به مراقبت ویژه داره.
شویندههای خیلی قوی رطوبت طبیعی پوست رو نابود میکنن. از شویندههای کرمی و بدون سولفات استفاده کن.
کرمهای چرب و غلیظ، بهترین دوست پوست توی زمستون هستن. حتی میتونی از روغنهای طبیعی مثل روغن آرگان یا نارگیل استفاده کنی.
پوست دستها در زمستون سریعتر خشک میشه. کرم دست همیشه باید همراهت باشه.
خیلیها فکر میکنن زمستون نیازی به ضدآفتاب نیست. اما برف نور خورشید رو منعکس میکنه و آسیب بیشتری به پوست میرسونه.
استفاده از ماسکهای ورقهای برای آبرسانی فوری خیلی مفیده.
اسکراب ملایم هفتهای یک بار باعث میشه سلولهای مرده پوست از بین برن.
خواب کافی، تغذیه سالم و ورزش منظم تاثیر شگفتانگیزی روی پوست دارن.
استفاده بیش از حد از اسکراب
شستن بیش از حد صورت
فراموش کردن ضدآفتاب در روزهای ابری
استفاده از محصولات نامناسب با نوع پوست
پوست ما همیشه با محیط در ارتباطه و هر تغییری در هوا و فصل روی اون اثر میذاره. برای اینکه پوستی سالم و شاداب داشته باشیم باید روتین پوستی رو متناسب با فصل تنظیم کنیم. بهار نیاز به محصولات سبکتر داره، تابستون تمرکز روی کنترل چربی و ضدآفتابه، پاییز باید مراقب خشکی و حساسیت باشیم و زمستون هم پوست نیازمند مرطوبکنندههای قوی و محافظت بیشتره.
پس یادت باشه، پوستت مثل یه دوست خوبه؛ اگه بهش توجه کنی، همیشه همراهت میمونه و درخشندگیاش رو بهت هدیه میده.
آیا باید در هر فصل محصولات پوستیام رو عوض کنم؟
نه لزوما، ولی بهتره بعضی محصولات مثل مرطوبکننده و ضدآفتاب رو متناسب با شرایط فصل تغییر بدی.
آیا ضدآفتاب در زمستان هم لازمه؟
بله، چون اشعههای خورشید حتی در روزهای ابری یا برفی هم میتونن به پوست آسیب بزنن.
چه زمانی بهترین موقع برای تغییر روتین پوستی است؟
معمولا در شروع هر فصل، چون بدن و پوست فرصت تطبیق با شرایط جدید رو پیدا میکنن.
آیا محصولات خانگی میتونن جایگزین محصولات آماده بشن؟
تا حدی بله، اما همیشه کیفیت و ایمنی محصولات خانگی رو بررسی کن.