درک این نکته مهم است که تأثیر آلودگی هوا بر ریهها همیشه با علائم حاد و واضح شروع نمیشود. در اینجا پنج علامت خاموش یا ظریف وجود دارد که میتواند نشان دهد ریههای شما تحت تأثیر آلودگی هوا قرار گرفتهاند:
توضیح: ذرات آلاینده میتوانند مجاری هوایی شما را تحریک کنند و باعث شوند بدن شما تلاش کند تا مواد محرک را با سرفه خارج کند. این سرفه معمولاً خشک است و به ویژه در هنگام قرار گرفتن در معرض آلودگی یا پس از آن بدتر میشود و یک سرفه معمولی به دلیل سرماخوردگی نیست.
توضیح: این یک درد شدید نیست، بلکه بیشتر شبیه احساس فشار یا سفتی ملایم در ناحیه قفسه سینه است. این میتواند ناشی از التهاب (تورم) جزئی در مجاری هوایی و ریههای شما باشد که در واکنش به استنشاق مواد آلاینده رخ میدهد.
توضیح: اگر از قبل مبتلا به آسم یا آلرژی هستید، آلودگی هوا میتواند باعث شود که علائم شما سریعتر و شدیدتر از حد معمول شعلهور شوند، یا باعث شود داروهای معمول شما کمتر مؤثر باشند. ذرات ریز آلودگی هوا به عنوان محرک عمل میکنند.
توضیح: ممکن است در انجام فعالیتهایی که قبلاً به راحتی انجام میدادید، مانند بالا رفتن از پلهها یا پیادهروی سریع، سریعتر از حد معمول نفس کم بیاورید. این نشان میدهد که ریههای شما برای جذب اکسیژن کافی به همان میزان کارآمد قبل، باید سختتر کار کنند.
توضیح: وقتی ریههای شما آسیب میبینند یا ملتهب میشوند، کارایی تبادل اکسیژن کاهش مییابد. در نتیجه، اندامها و ماهیچههای شما اکسیژن کمتری دریافت میکنند، که میتواند منجر به احساس خستگی مداوم شود، حتی اگر به اندازه کافی خوابیده باشید.
توجه مهم: اگر هر یک از این علائم را به طور مکرر، طولانی مدت، یا اگر بدتر شوند، تجربه میکنید، مهم است که با یک پزشک مشورت کنید. این علائم میتوانند نشاندهنده مسائل تنفسی جدیتر باشند و فقط توسط یک متخصص قابل تشخیص هستند.